Iets bereiken is het doel

Gisterenmiddag terug op de Trek gesprongen om te gaan trainen. Ik had niet veel tijd om te trainen, dus besloten om een kleiener training te doen. Dus zo ongeveer 40km gefietst.
Met alsmaar kleine omwentellingen op mijn kleine blad. Omdat je zo pas sterker/beter kan worden.
En dat is het doel, er zat nog redelijk  veel wind, dus was nog een lastige training.
Het doel was gisteren klein te trainen maar toch stevig door te trainen.
En dat doel is ook geslaagd. Onderweg kwam ik nog even mijn goede maat Jelle Smalheer tegen, daar nog zeker kwartiertje met staan praten aan de kant van de weg. Na thuiskomst, gedoucht en naar de verjaardag van mijn opa/pepe geweest.

Vandaag lange dag school gehad(8-half5), dan altijd snel naar huis fietsen, zorgen dat ik niet voor de brug sta. Tas thuis zetten, wat drinken. En op naar de fysiotherapie. Daar altijd oefenen.
Dan thuis Spaghetti gegeten altijd goed spaghetti, daar zit alles in watg een sportmens nodig heeft.
Na het eten besloten om een stukje te LOPEN. Lopen doe ik ook al een tijdje voor in de winter een extra training te hebben en zo nog een betere/goede conditie te hebben. De vorige weken altijd maar een half uurje gelopen. Maar vandaag het al wat opgevoerd naar 40min. Ik wil ook niet te lang lopen, omdat dat ook niet goed is, voor bv. blessures,...  Maar het ging vandag super goed. De eerste 10min. gingen minder, maar daarna ging het super goed. Op een vlot/ stevig tempo doorgelopen. Op het einde nog een eindsprintje gedaan voordat ik thuis was.
Deze week opvoeren naar 45min.

Kan tevreden terugblikken op deze 2dagen, heb geen vakantie, dus train 's avonds door!!

Weer terug opnemen van deze weblog!

Hallo iedereen,

Ik ga weer mijn weblog wat bijhouden, en hopelijk wat meer lezers en volgers.
Ik ga mijn verslagen ook wat korter maken. Kort maar krachtig, zodat ze wat aangenamer zijn om te lezen.

Ben weer een hele tijd bezig met trainen voor volgend seizoen de Junioren dan al !
Ben bezig met trainingen zoals op de mountainbike/koersfiets te trainen, hardlopen en binnekort ook fitnissen in Terneuzen.

Gisteren weesten fietsen naar Merelbeke met mijn vader.
Was heel leuk, super zwaar weer ene hele dag in de regen gefietst.
Het lag heel modderig, afgelopen dagen natuurlijk veel geregent.
Ik gleed soms gewoon weg met mijn mountainbike, niet normaal gewoon.
Maar het zijn wel goede trainingen door de regen en ploeteren in de modder.
Uiteindelijk hadden we bijna 50km in de regen en in de modder geploetert.
Daarna na thuiskomst wat gegeten en gedoucht.
Dan lekker aan tafel geschoven voor het avondeten.

Vandaag alweer een hele dag gewerkt.

Ik ga proberen bij elke training een fototje erbij te plaatsen, hopelijk wat volgers !!!

Eertse werdstrijd aankomende zondag te waarschoot

Ik heb er nu al zin in.

Aankomende zondag mijn eerste wedstrijd te waarschoot.

Starten om half 2.

2de training met WV Zeeuws-Vlaanderen te Koewacht.

Zo, om half 8 opgestaan om wat te eten. En alles klaar te zetten.
En om kwart voor 9 kwam Conno om mij. En reden we met zijn allen in de auto richting Koewacht.
Gisteren nog naar serpenti geweest om mijn juiste wedstrijdbladen erop te zetten, en mijn ketting te vervangen, en ng wat kleine dingetjes moesten er vervangen worden.
En ook heb ik daar mijn pot Carbo gekocht, van Born.
Ik heb die pot gekocht omdat ik als ik fiets, en tekort aan koolhydraten heb. En dan een zware hongerklop krijg. En het is de bedoeling dat ik dat dus niet meer krijg.
Om half 10 met zijn alle vertrokken, waren met een redelijk grote groep : De nieuwelingen(mijn categorie dus), junioren, 2 renners van de jeugdcategrie 7 met hun vader erbij en nog heel wat mensen in de volgwagen.
Hoe we precies gereden hebben weet ik niet meer.
Maar in ieder geval, heb ik heel lekker gereden !! En ong. na 50 km, sloegen de 2 renners met hun vader of, emn maakten wij nog een lus!
Toen hebben ze nog flink doorgereden. Maar heb ik niet afgezien.
Ik heb veel van mijn Carbo bidon gedronken, en veel gegeten, dus kon ik goed volgen.
Vandaag zat alles goed, mijn cadans, mijn hartslag.
Het was gewoon een goede dag.
Het schema komt nog hier van mijn polar.
Maar in het totaal hadden we 80 km. gereden met een gemiddelde van 31km/u.
Het was een echt goede dag voor mij. Hopelijk heb ik zo meer dagen !!
Nu morgen werken. Dan hele week weer naar school. En dan zaterdag kleding passen, foto's trekken en vergadere!!!!! En 's middags nog wat trainen ook !!

Eerste training samen met mijn nieuwe ploeg : de WV Zeeuws-Vlaanderen.

Zaterdagochtend om half 8 me nest uitgekomen. Om om half 9 te vertrekken richting Conno. En dat is dus mijn nieuwe trainer. Ietsje voor 9 daar aangekomen, en dan met iedereen nog even kennis gemaakt. En iedereen een gelukkig nieuwjaar gewenst. En dan gewacht op nog een paar mensen. Dan zijn we vertrokken om zo over Breskens naar Belgie, en zo terug naar philliphine te rijden. Het was die dag een zeer lastige maar wel interessante training. Ook een tijdje met Hans Dekkers gereden. En was echt leuk naast hem rijden, heeft me ook bij vele dingen tips gegeven of mij geholpen met dingen,... Vandaag was ook niet mijn beste dag. Ik reed deze dag echt niet lekker. Er zat overgens ookal een hele week een zeer lastige en harde wind. En ook deze dag was er een lastige wind. Telkens zijwind. En na de tocht, heeft Conno me naar huis gebracht. Want had echt geen put(zin) meer om nog terug naar huis te rijden. Nu nog fiets poetsen en vrijdag om nieuwe tandwielen bij Serpenti gaan. En ook nog om Born Carbo. Want mijn probleem is dat ik te weinig koolhydraten heb. En hoop ik hiermee het GROTE PROBLEEM mee op te lossen.

Deze rit ook voor het eerst met mijn Polar CS 400 gereden. Overgens heel makkelijk, en ook met cadans en harslag voor iedereen aan te raden. Mijn harstslag is ook veel te hoog !! Zie hier onder ook mijn mooie schema : voeg ik binnekort erbij